Actualités Septembre

News septembre : Conserver les bénéfices des vacances.

Chers amis,

En cette période de reprise vous organisez chacun vos pratiques dans plusieurs domaines de votre vie. Voici comment j’organise la mienne dans le domaine du bien être avec les bénéfices des vacances :
Il s’agit tout d’abord pour moi d’alterner deux types d’activités ressourçantes :
– Des activités calmes et douces favorisant l’intériorisation la connection à soi et à la joie telles que la méditation, le chant & visualisation positive le matin ( 15 à 20 min) et recevoir un massage ou un soin toutes les 2 ou 3 semaines.
– Des activités plus dynamiques telles que le footing (2 fois par semaine) et la Boxe En Conscience (2 fois par semaine) ou je pratique en conscience pour évacuer le stress, laisser circuler la colère, les énergies négatives pour me revitaliser, me confronter et accueillir mes peurs …
Je trouve mon équilibre dans ces deux types d’activités pratiquées régulièrement et elles m’aident à rester connecter , centrer, juste pour moi et pour les autres.
Et vous quelle est votre projet pour cette reprise ? Quel type d’activités vous convient ?