Chers amis,

Le monde vit une transformation collective. 🔥

Le bonheur n’est pas ce qui rayonne autour de nous actuellement. C’est pourquoi nous devons faire les efforts pour revigorer l’expérience du bonheur en nous de façon simple et créative afin de le partager autour de nous :

Un moyen simple que j’utilise chaque jour actuellement afin de rayonner amour, paix et joie et de prendre soin de mon enfant intérieur. Cet enfant qui se trouve en chacun de nous et qui a souffert de choses vécues dans le passé et qui impactent toujours notre présent.

➡️ Aussi je prends 5 min chaque jour pour le rassurer, l’écouter, lui parler, lui donner de l’amour en le visualisant devant moi et en utilisant la respiration consciente pour l’apaiser. Pour aller plus loin, lisez le livre de Thich Nhat Hanh « prendre soin de l’enfant intérieur ».

➡️ Et il a besoin de mouvement, aussi chaque matin je fais 20 min de footing mixé avec du shadow boxing pour cela et pour me réveiller musculairement.

Je serai ravi de vous faire découvrir ce travail que je propose dans mes séances de coaching. N’hésitez pas me contacter en cette période de confinement.

Prenez soin de vous, c’est le bon moment pour être au top !

Jacques🥊♥️
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Jacques Clet
www.jacques-clet.fr
@jacquescletcoach
+33 06 44 06 03 78