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Le monde vit une transformation collective đŸ”„

Chers amis,

Le monde vit une transformation collective. đŸ”„

Le bonheur n’est pas ce qui rayonne autour de nous actuellement. C’est pourquoi nous devons faire les efforts pour revigorer l’expĂ©rience du bonheur en nous de façon simple et crĂ©ative afin de le partager autour de nous :

Un moyen simple que j’utilise chaque jour actuellement afin de rayonner amour, paix et joie et de prendre soin de mon enfant intĂ©rieur. Cet enfant qui se trouve en chacun de nous et qui a souffert de choses vĂ©cues dans le passĂ© et qui impactent toujours notre prĂ©sent.

âžĄïž Aussi je prends 5 min chaque jour pour le rassurer, l’Ă©couter, lui parler, lui donner de l’amour en le visualisant devant moi et en utilisant la respiration consciente pour l’apaiser. Pour aller plus loin, lisez le livre de Thich Nhat Hanh « prendre soin de l’enfant intĂ©rieur ».

âžĄïž Et il a besoin de mouvement, aussi chaque matin je fais 20 min de footing mixĂ© avec du shadow boxing pour cela et pour me rĂ©veiller musculairement.

Je serai ravi de vous faire dĂ©couvrir ce travail que je propose dans mes sĂ©ances de coaching. N’hĂ©sitez pas me contacter en cette pĂ©riode de confinement.

Prenez soin de vous, c’est le bon moment pour ĂȘtre au top !

JacquesđŸ„Šâ™„ïž

Jacques Clet
www.jacques-clet.fr
@jacquescletcoach
+33 06 44 06 03 78